“两年前因病住院了一段时间，药物对身体的损伤还是比较厉害的，整个人比较虚，身体免疫力也不好，极易感冒发烧，中医建议多吃些补气血的食物，比如红枣、鸡等
红枣富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血的功效，能提高人体免疫力，对病后体虚 的人有着良好的滋补作用。
而鸡肉更是高蛋白低脂肪的食材，补虚的功效也为人所知晓，还有缓解感冒症状，提高人体免疫功能的作用。
两种食材结合在一起，经过高火蒸制，时间短，营养流失少，更易被人体吸引，鸡肉吸收了红枣的香甜，入口更是鲜甜香嫩，非常地好吃哦”

美食制作/农产加工:食材清单(原料调料)

• 鸡 半只
• 红枣 8颗
• 油 2茶匙
• 盐 0.5茶匙
• 糖 2克
• 生抽 2茶匙
• 生粉 2.5茶匙
• 干木耳 5克
• 姜 10克

• 咸甜 口味
• 蒸 工艺
• 半小时 耗时
• 普通 难度

红枣蒸鸡的做法(图文攻略)

• 1

  准备好所有食材（木耳提前泡发，红枣去核）

• 2

  鸡肉切块，姜切丝

• 3

  加入适量盐、糖、生抽拌均匀

• 4

  加入生粉拌匀，目的是让生粉起到包裹的作用，使味道更好地附着在鸡肉上

• 5

  最后加入少许食用油拌匀，目的是使得生粉不易脱落，同时也会使鸡肉的口感更加地滑嫩

• 6

  最好加入泡发后撕成小片的黑木耳和切成小条的红枣拌匀

• 7

  平铺于碟子中，尽量不要堆的过高过厚，那样成熟度会不一致，容易影响口感

• 8

  蒸锅中水开后，放入，大火蒸制30分钟左右即可

小窍门

蒸制时最好是锅中水开后再放入，大火蒸，而蒸制的时间要根据鸡的大小，火力的大小等具体情况来决定，有时可能超出30分钟也是有可能的哦 使用的厨具：蒸锅