“简单健康凉拌是北方人最爱。哈哈??切三片胡萝卜点缀。图片好看点，我们东北人原吃拌菜。 ——【农家餐饮美食与农产品加工专题系列】”

农产加工&美食制作:食材清单(原料调料)

• 菠菜适量
• 腰果适量
• 蒜适量
• 香油适量
• 醋适量
• 辣椒油适量

• 清淡 口味
• 煮 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

果仁菠菜墩的做法(图文攻略)

• 1

  准备菠菜

• 2

  开水超一下，大约打两个滾就捞出。

• 3

  放入凉水里。

• 4

  攥净菠菜的水份。

• 5

  切碎

• 6

  腰果适量

• 7

  用干面丈干几下，不要太碎。果仁比如，花生，杏仁都行??

• 8

  放入一起

• 9

  用面包机里代的量水的合，做个墩。

• 10

  放几片胡萝卜好看，拌的时候就拌里。

• 11

  辣椒油，香油，醋，适量，盐少量，大蒜压成泥，拌匀开吃。

小窍门

哈哈??不发图片就直接拌匀就吃，非常清淡。使用的厨具：养生壶