“秋季皮肤不仅干燥，同时因为气温的下降，血液循环也慢了下来，这款羹汤，不仅可以滋润皮肤，同时也可补血，促进身体血液循环，让你不仅白润，还透红，一起来润红颜吧！”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 银耳 5克（干品）
• 莲藕 100克
• 大红枣 10颗

辅料

• 水 适量

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

银耳莲藕红枣羹的做法(图文攻略)

• 1

  先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用。

• 2

  莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化。

• 3

  红枣撕开，将里面的核取出。

• 4

  切成小丁。

• 5

  三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可。

• 6

  完成后倒入碗中，温热服食效果最好。

小窍门

这款美容羹我没有加糖，因为红枣已够甜，最好用豆浆机制作，它能让莲藕和红枣变得更易吸收。 来自 农村创业 丰盛的餐桌WQ 的作品 使用的厨具：豆浆机