“核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

• 芡实 30g
• 核桃仁 15g
• 凉开水 500ml
• 红枣 7颗
• 白糖 适量

• 其他 口味
• 其他 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

芡实核桃汁 的做法(图文攻略)

• 1

  芡实洗净浸泡

• 2

  红枣洗净去核

• 3

  将所有食材置入料理机中

• 4

  选择果蔬汁键运行至结束

• 5

  倒入锅中，小火煮沸

• 6

  过滤出至即可

使用的厨具：其它、煮锅