“全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！
这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，养血红润、安神，健脾胃; 还有一种是枸杞，这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是，用调理机全营养破壁之后，我又加了古方红糖，细腻顺滑、香香甜甜.......”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 巴马红粳米 50克
• 红豆 20克
• 干玫瑰花 3克
• 枸杞 3-5克

辅料

• 古方红糖 适量

• 甜味 口味
• 其他 工艺
• 十分钟 耗时
• 普通 难度

养生滋补红润浓汤的做法(图文攻略)

• 1

  备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加）

• 2

  红粳米和红豆洗净泡半天

• 3

  红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下

• 4

  把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子

• 5

  启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度

• 6

  浓汤程序完成，细腻到极致

• 7

  倒入不锈钢小锅中，中火煮开，依据个人喜好加入适量古方红糖，其间要不停搅拌，防止糊锅，开锅5分钟即可关火

• 8

  煮好的养生滋补红润浓汤，美美滴喝上一口，好细腻，又香又甜！

• 9

  养生滋补红润浓汤成品图！

• 10

  成品图！

• 11

  成品图！

小窍门

1 这个浓汤可以依据个人喜好，水量酌量加减
2 巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。 使用的厨具：食物调理机、煮锅