“银耳甜汤对肌肤特别好，滋润肌肤，美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤，气色都会很好哦~~~
冬季气候干燥，咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以，使用润肤霜的同时，有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~
除了润肤，还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 银耳 100g
• 南瓜 200g
• 冰糖 30g

辅料

• 枸杞 30粒

• 甜味 口味
• 煲 工艺
• 数小时 耗时
• 普通 难度

南瓜银耳甜汤的做法(图文攻略)

• 1

  银耳提前用清水泡发；

• 2

  南瓜去皮，洗净；图片上有两块，实际上我只用了一块；

• 3

  将南瓜改刀，切成大小均匀的方块；

• 4

  泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块；

• 5

  煮锅里放入银耳，一次性加足清水；

• 6

  放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右；

• 7

  枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用；

• 8

  2个小时后，放入南瓜煮30分钟；

• 9

  银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟；

• 10

  关火，盛出。

小窍门

1、枸杞入锅前，要用清水浸泡十分钟左右；
2、银耳起锅前，再放入枸杞； 使用的厨具：炖盅