“莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

• 莲藕一段
• 山药一段
• 花生20g
• 水适量

• 其他 口味
• 其他 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

莲藕花生山药露的做法(图文攻略)

• 1

  莲藕去皮切段，山药去皮切段

• 2

  将莲藕山药和花生置入料理机中，加入水没过食材

• 3

  选择热饮键运行至结束

• 4

  倒出即可