“高粱中含有较多的纤维素，能改善糖耐量，降低胆固醇，防止便秘，对降低血糖十分有利。小米营养丰富，富含维生素，经常食用对胃热消渴，口干舌燥，形体消瘦者尤为适宜。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 小米 25克
• 黄豆 50克
• 高粱米 25克

辅料

• 谷物麦片 少许
• 水 1000ML

• 原味 口味
• 榨 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

高粱小米豆浆的做法(图文攻略)

• 1

  原料。

• 2

  将所有原料放入破壁料理机中.

• 3

  加水。

• 4

  启动豆浆程序。

• 5

  我喜欢放一点点谷物麦片丰富口感，享用吧！

小窍门

大便干燥者不宜多吃高粱小米，气滞者不宜食用高粱小米豆浆。素体虚寒，小便清长者宜少食。 使用的厨具：破壁机