“进入冬季了，一不小心，吃多了。看来这秋膘贴多了也不成啊！年轻还好，跑跑颠颠，一会儿就消耗下去了；上了岁数怎么着也差了，多吃两口肉，就觉得肚子里堵得慌了。再加上睡眠少了点，心情不免有些烦燥。
所以我把家里的水里和蔬菜过了遍眼，发现这绿色的几样可以配一起，而且还都是能直接生吃的。芹菜，粗纤维，有降血压清肠的效果；黄瓜，含丰富的维生素C，性寒，有清热的效果；无籽绿葡萄，汁水丰盈甜美，可以增加口感。这几种放在一起，不但颜色都是绿的，看着养眼，而且清甜中带着芹菜的特殊香气，祛火清肠效果确实不赖噢。到了晚上，顿觉身轻如燕，心情舒畅！哈哈~~”

食材清单表

• 芹菜杆3根
• 小黄瓜3根
• 无籽绿葡萄适量
• 凉开水随意（或矿泉水）

• 甜味 口味
• 榨 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

芹菜黄瓜葡萄汁的做法(图文攻略)

• 1

  芹菜去叶留杆，小黄瓜、无籽绿葡萄清洗干净

• 2

  芹菜切丁

• 3

  小黄瓜切丁

• 4

  将适量芹菜丁和黄瓜丁入料理杯中，轻轻摇一摇

• 5

  再放几粒葡萄

• 6

  拧紧搅拌刀

• 7

  将料理杯安放在ACA AF-BD250A立式搅拌机上

• 8

  通电，点按开关5秒

• 9

  5秒钟一次，有三次就可以打成糊了

• 10

  看着不够喝，打开盖子倒出一杯，再把剩下的材料装进杯中，继续打成糊

• 11

  赶快喝一杯

• 12

  还可以拧紧盖子，拎着出去随身喝

小窍门

蔬菜水果用盐水泡洗干净；葡萄选无籽的，颜色也尽量统一，看上去比较清爽； 打好的蔬果汁尽快饮完，防止时间长氧化影响口感和品相。 使用的厨具：食物调理机

——文章采编：69农村创业网饮品饮料制作加工专题。