“其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？
黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之用，为什么在这个补肾的方子里呢？这个方子，是不是应该叫补肾利湿更确切呢？
这个豆浆，少点儿豆味儿，似乎更多的是茯苓？或许是山药的味道？一时之间，竟有些莫可明辨。。。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 山药片 30克
• 黑豆 20克
• 茯苓 20克
• 薏米 20克
• 大枣 2颗

辅料

• 水 1500毫升

• 原味 口味
• 榨 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

补肾祛湿黑豆浆的做法(图文攻略)

• 1

  用料：山药片30克，黑豆20克，茯苓20克，薏米20克，大枣2颗，水1500毫升

• 2

  将除红枣外的所有材料洗净控水，

• 3

  倒入碗中，用清水浸泡至涨发。

• 4

  红枣洗净去核，备用。

• 5

  把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

• 6

  倒入所有材料，

• 7

  加入清水，

• 8

  盖好盖子，

• 9

  放入机座，卡好。

• 10

  启动豆浆功能。

• 11

  打浆结束，取下打浆桶

• 12

  揭盖，

• 13

  取走滤网架，

• 14

  倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。 来自 农村创业 食·色 的作品