“怀孕中的女人是美丽的，她不单是美丽的个体，还是生命的孕育者。怀孕中的女人，往往不会顾及自己的腰身和体重，只要认为有营养的、对胎儿好的食物都愿意多吃，以便能让宝贝在自己的体内能够茁壮成长。但是往往过多的营养也会造成孕妇体重急剧上升以及出现巨大儿的危险。均衡营养是我们所提倡的。每天保证足够的营养摄入，依然可以生出健康可爱的宝宝来。
孕妇最关心的还是腹中宝宝的皮肤是否白，头发是否黑这类的问题。这杯豆浆可以兼顾孕妇和宝宝两者。其富含核桃、黑芝麻，对于健脑、乌发，有着很好的作用，红枣可以补气血，还能提供铁元素，黑豆高蛋白、低热量，有美白皮肌肤的功效；而且这几样原料富含多种营养物质，而且富含纤维，能缓解孕妇排便不畅的现象。经常食用，于孕妇及宝宝都有好处。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 干黑豆 50克
• 核桃 2个
• 红枣 3个
• 黑芝麻 20克

辅料

• 清水 适量

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

核桃红枣黑芝麻豆浆的做法(图文攻略)

• 1

  所有材料准备好，红枣去核

• 2

  黑豆清洗干净，清水泡发

• 3

  全部材料入豆浆机中，加水至900毫升水位线

• 4

  启动“特浓”豆浆程序，豆浆机开始工作

• 5

  香喷喷的豆浆做好啦

• 6

  好香，微甜

• 7

  适合孕妇饮用，也同样适合其他人群

小窍门

1. 黑豆提前泡发好；
2. 红枣去核，做豆浆之前再入豆浆机中，味道更香。 来自 农村创业 Meggy跳舞的苹果 的作品 使用的厨具：豆浆机