“我儿子喜欢踢球，所以我经常会榨一杯香蕉牛奶给他带着喝，这次加了一点可可粉，口感很棒，儿子喜欢的不得了呢！香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。”

食材清单表

• 香蕉2根
• 牛奶200ML
• 可可粉少许

• 其他 口味
• 榨 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

可可香蕉牛奶的做法(图文攻略)

• 1

  准备原料。

• 2

  香蕉切块，放入料理杯。

• 3

  放入牛奶、可可粉。

• 4

  榨汁。

• 5

  香蕉切薄片，贴在杯壁上。

• 6

  倒入打好的香蕉牛奶，享用吧！

小窍门

香蕉挑选熟透的，加牛奶打成汁会很甜，不用加糖了。 使用的厨具：榨汁机

——文章采编：69农村创业网饮品饮料制作加工专题。