自制一份蓝莓香蕉燕麦豆乳 既营养又消暑

所属类目:饮食创业 - 发布时间:2018-06-11

“这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季饮用,冰爽顺滑,味道可口。关键是非常的营养和健康,里添加了香蕉和蓝莓,又有谷物燕麦和黄豆,再配上一款主食即是一餐食材丰富,营养健康的早餐,也是一款夏日消暑的美味饮品哦。 其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。”

蓝莓香蕉燕麦豆乳的食材清单表

  • 即食燕麦片20g
  • 蓝莓50g
  • 黄豆50g
  • 砂糖适量
  • 甜味 口味
  • 拌 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法(图文攻略)

  • 1

    原料备用,其中燕麦用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片,口感更好。

  • 2

    黄豆提前泡发。

  • 3

    黄豆和适量的水入豆浆机做成豆浆。

  • 4

    取200克豆浆入冰箱冷藏。

  • 5

    取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

  • 6

    燕麦片加少量的开水,拌均匀后放凉。

  • 7

    香蕉切大块。

  • 8

    冰豆浆倒入料理机,加入放凉的Myllyn Paras即食燕麦片。

  • 9

    加入洗净的蓝莓和糖。

  • 10

    充分搅拌匀均。

  • 11

    倒入杯中即可饮用。

小窍门

其中的砂糖可以按个人口味调节,也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量,反之增加豆浆的量。 使用的厨具:豆浆机、搅拌机

——文章采编:69农村创业网饮品饮料制作加工专题。

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