——【农家餐饮美食与农产品加工专题系列】

“对于便秘的人来说蔬菜水果吃得少就会苦不堪言，而经常食用橄榄油就可以有效地解决这个问题，这款五分钟就做好的早餐，能量满满，维生素含量也很高，适合减肥爱美的人哦。”

农产加工&美食制作:食材清单(原料调料)

主料

• 黄瓜 适量
• 鸡蛋 适量
• 番茄 适量
• 橄榄油 适量

辅料

• 沙拉酱 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量

• 咸鲜 口味
• 拌 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

黄瓜鸡蛋沙拉的做法(图文攻略)

• 1

  各种食材备用，鸡蛋煮熟。

• 2

  黄瓜切薄片。

• 3

  围到盘子边上。

• 4

  把黄瓜和番茄切片，加入沙拉酱和橄榄油。

• 5

  再加入盐和胡椒粉拌匀。

• 6

  再加入鸡蛋拌匀。

• 7

  装盘即可。

• 8

  成品。。

小窍门

1，建议现在高压力的生活中，加入橄榄油是很有必要的，可以缓解压力，补充矿物质，降三高，抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。

2，可以用自己喜欢的蔬菜做。

使用的厨具：其他