“有多少人跟我一样到了做早餐的时候就为吃什么发愁，整天都是那些早就吃烦了，想换个口味换种吃法，最简单快速的就是用破壁机把几种食材打在一起，既营养又好吸收，就算碰到平时不喜欢的食物经过这样处理也更容易接受，无奈很多破壁机开机后声音蛮吵的，不但自己感觉吵，有时候也可能会吵到邻居，还不好清洗，所以除非有食材必须要特殊处理我才会拿出来用。
”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

• 白米饭100克
• 燕麦片20克
• 紫薯150克
• 牛奶500克
• 炼乳适量

• 奶香 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

牛奶紫薯燕麦米糊的做法(图文攻略)

• 1

  准备好食材。

• 2

  牛奶放火上加热，不用沸腾，热了就可以。

• 3

  将米饭，100克紫薯（剩下50克留着切花），燕麦片放入破壁机的料理杯中。

• 4

  倒入牛奶。

• 5

  加入炼乳，加到自己喜欢的甜度就可以了。

• 6

  然后破壁机开到10档搅拌一分钟左右。

• 7

  剩下的紫薯切片，用模具压成花。

• 8

  按照喜好贴在杯子上。

• 9

  倒入打好的紫薯米糊就可以了。

小窍门

这个比例是比较浓稠的那种，想要稀一点可以多加牛奶，也可以用纯净水代替，里面加的食材可以按照自己喜好增减或者替换，紫薯不能切太厚，那样不容易贴在杯子上。 使用的厨具：破壁机