“从开始关注减肥开始，关注自己一天吃了什么东西。才发现一天吃的绿色蔬菜是真的少。不过也和我自己不爱吃，以及叫外卖有关系吧。为了弥补蔬菜的摄入不足，我觉得每天喝一杯蔬果汁是需要的。其实如果一天能吃到足够的蔬果量也没必要去打成汁喝进去。蛮多人不能接受芹菜的味道的，我自己倒是觉得喝起来挺舒服的，加点菠萝会让口感更好一点。夏天也可以放点生姜。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 黄瓜 适量
• 芹菜 适量
• 菠萝 适量

辅料

• 生姜 适量
• 水 适量

• 原味 口味
• 榨 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

清爽芹菜黄瓜菠萝汁的做法(图文攻略)

• 1

  准备好所有食材

• 2

  菠萝去皮切块，黄瓜洗净切片，芹菜去叶切段

• 3

  将所有食材放入料理杯内

• 4

  选择最高档（12档）运行1分钟结束

• 5

  倒出即可饮用

小窍门

就算是减肥也要好好吃饭，均衡膳食。希望大家都能有健康的身体和美好的生活。懂得节制更懂享受。 使用的厨具：破壁机