“现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

• 蓝莓75g
• 燕麦50g
• 紫薯100g
• 赤豆50g
• 酸奶180ml
• 牛奶180ml

• 酸甜 口味
• 榨 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法(图文攻略)

• 1

  准备好所有食材

• 2

  水煮沸之后将赤豆煮熟

• 3

  紫薯洗干净切块，蒸熟

• 4

  蒸熟的紫薯去皮

• 5

  将食材放入料理杯内

• 6

  选择最高档运行2分钟

• 7

  倒出即可饮用

小窍门

1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍；
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑；
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键； 使用的厨具：破壁机