“其实是个粥谱。没工夫喝粥，索性扔进豆腐机里变成早餐营养米糊。按说，早餐喝粥其实也很是不错。只是折腾各式豆浆米糊的结果就是，已然不习惯于在清晨吃带颗粒的粥。
好像有句话叫“晨起食粥，以养胃气”。糊糊应该更养胃吧？浓浓稠稠的，进入清早空空如也的胃里，热热乎乎，暖胃，吸收也更容易。
这糊糊里，所有食材，非籽实即根茎，全是冬季食材，正合时令。只是这颜色有点儿不好看。枸杞把芝麻与黑米的黑染黄，有点泥土的感觉。。。。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 铁棍山药 100克
• 黑芝麻 30克
• 芡实 30克
• 花生 10克
• 枸杞 10克
• 黑米 30克
• 核桃 10克
• 白果 10克

辅料

• 水 1500毫升

• 原味 口味
• 其他 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

养肾八宝糊的做法(图文攻略)

• 1

  用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

• 2

  白果去壳，备用

• 3

  黑米芡实洗净控水

• 4

  加水浸泡至涨发

• 5

  山药洗净，切小块

• 6

  将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶

• 7

  倒入所有材料

• 8

  加入清水

• 9

  盖好盖子

• 10

  装入机座

• 11

  通电，启动豆浆功能

• 12

  打浆结束，取下打浆桶

• 13

  揭盖

• 14

  提起滤网，使渣浆混合

• 15

  倒出饮用

小窍门

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。
用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。
食用时可以根据自己口味加糖调味。 来自 农村创业 食·色 的作品