“紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛湿，小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 紫薯100g
• 小米30g
• 茯苓10g
• 奇亚籽少许

辅料

• 水1300ml

• 清淡 口味
• 其他 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

紫薯茯苓小米糊的做法(图文攻略)

• 1

  准备食材先将紫薯洗净之后切成小丁，茯苓，小米洗净

• 2

  将所有的食材倒进豆浆机里，倒入1300ml水，开启营养米糊键

• 3

  大约20分钟左右就大功告成了，盛出来之后可以撒上一些奇亚籽，暖暖的米糊就完成了

小窍门

这份米糊是没有味道的，只有紫薯本身淡淡的甜味，如果喜欢吃甜食的朋友可以根据自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。使用的厨具：豆浆机