“燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 红豆 1勺
• 红枣 8个
• 燕麦 2勺

辅料

• 糖 2勺

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 普通 难度

红豆红枣燕麦饮的做法(图文攻略)

• 1

  红豆，洗去浮尘，备用；

• 2

  红枣，洗净，备用；

• 3

  燕麦和白糖，备好；

• 4

  红枣，除去枣核，这是儿子帮忙；

• 5

  燕麦，取出；

• 6

  全部放入豆浆机里，放入300ml的水；

• 7

  启动干湿豆程序；

• 8

  程序结束，加入白糖，喜欢原味的，可以不加；

• 9

  成品～～

• 10

  成品～～～

使用的厨具：豆浆机