雪菊别称双色金鸡菊、清三高花等，为菊科金鸡菊属一年生草本植物，富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来，具有清热解毒、活血化疲的功效，有健脾胃、降血压、降血脂和降血糖的作用，下面我们就一起来看一看雪菊的功效与作用吧！

雪菊的功效

【性味】味甘，性平、微寒。

【归经】肝、胃、脾、心经。

【功效】清热解毒、化湿、疏风清热、健脑明目，主治急慢性痢疾、目赤肿痛、湿热痢、高血压、高血脂、高血糖。

雪菊的作用

1、雪菊有改善睡眠质量的作用，长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

2、雪菊对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效，特别对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

3、雪菊对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果，因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

4、雪菊含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分，其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

5、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。

6、雪菊具有去除体内垃圾的功效，还有降低体重增长的作用，因此利于消脂减肥和排毒养颜，对过显富态而苦恼的人士来说，长期饮用或许是一次令人惊喜的发现。

雪菊的吃法

1、雪菊枸杞茶

【材料】昆仑雪菊2～4克、矿泉水500毫升、枸杞1～2克、冰糖适量。

【做法】①用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉(洗茶)。②加入几粒枸杞子和适量冰糖。③倒进开水冲泡500毫升，水温90摄氏度以上。④适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色。⑤待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用

【功效】有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便功效。

2、玫瑰雪菊茶

【材料】玫瑰花3朵、昆仑雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜适量。

【做法】将昆仑雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。

【功效】活血调经、舒肝理气、疏散风热、清热解毒、清肝明目。

3、雪菊罗布麻茶

【材料】罗布麻茶若干，昆仑雪菊若干。

【做法】取罗布麻茶(3克)+昆仑雪菊(1克)/杯用80度以上的热水冲泡，如果高血压的症状较轻可以适当减少饮用量，但每天至少3克，以保证降血压的效果。对于大部分的高血压患者建议每天冲泡3杯。

【功效】罗布麻茶是很好且健康的降血压茶，罗布麻茶和昆仑雪菊都对高血压都有较好的预防及调节作用，因此可以将罗布麻茶和昆仑雪菊搭配冲泡饮用。且降血压的效果更佳，口感也更好。

4、蜂蜜薄荷雪菊花茶

【材料】昆仑雪菊花、枸杞、薄荷叶(新鲜最佳)、决明子、蜂蜜。

【做法】500毫升水烧开，加入枸杞15克、薄荷叶15克、决明子15克以文火慢煮5分钟，再加入10克蜂蜜、3克伊芙兰高寒昆仑雪菊文火煮1分钟即成。

【功效】清火平肝，明目清心、补肾生精、美容养颜、清凉润肺、降三高，消除色斑，抗疲劳、安神助眠、排毒抑制青春痘痘。

5、百合雪菊茶

【材料】百合2朵，昆仑雪菊花3克，红茶3克，蜂蜜适量。

【做法】将百合、昆仑雪菊花、红茶用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。每日1剂，分2次饮服。

【功效】清凉解毒，补气生津，抗疲劳，增强免疫功能，养心安神。

——饮食健康&膳食营养资料：(养生膳食)雪菊的食用功效与作用