美食制作/农产加工:食材清单(原料调料)

• 玉米1个
• 红薯半个
• 南瓜适量
• 坚果适量
• 水果适量

• 甜味 口味
• 蒸 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

营养早餐的做法(图文攻略)

• 1

  将红薯，南瓜，玉米，都切段，放入蒸锅。蒸20分钟。

• 2

  烧开水，西兰花焯水，然后煮一个鸡蛋。煮鸡蛋的时候，自己可以去剥坚果：核桃，杏仁等等，也可以趁机剥石榴，嘻嘻，美味的水果，反正我不拒绝。我家猫静静地看着我剥坚果，切水果，哈哈哈

• 3

  再做这些准备的时候，蒸锅已经快熟啦，鸡蛋也熟啦。开始摆盘：1，鸡蛋切片。PS：刀一定要沾点热水，好切。2，西兰花摆盘。3，拿出蒸锅内的熟食，按自己喜欢的方式摆放！！4，加入坚果，圣女果，石榴，草莓或者任何你喜欢的东西，还有葡萄干！再来一杯热牛奶！咦，完美一天，又开始了呢。高颜值早餐，吃出一个高颜值的你！哇哇哇