多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一，身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹，没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性，胶质蛋白含量高，营养丰富，肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料，下面我们就来看一看孕妇到底能不能吃多宝鱼吧！

孕妇能吃多宝鱼吗？

孕妇可以吃多宝鱼。多宝鱼含有很多重要的营养成分，皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，助阳提神，经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力，因此孕妇是可以吃多宝鱼的，但要注意科学食用。

孕妇吃多宝鱼有什么好处

1、多宝鱼是一种深海鱼，含有DHA和锌比较多，非常适合孕妇和胎儿。

2、多宝鱼的营养价值非常高，吃了对胎儿大脑发育非常有好处。

4、多宝鱼营养成分丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等。能够帮助孕妇补充营养和维持营养均衡。

5、多宝鱼有丰富的胶质和蛋白质，孕妇食用有美容护肤的功效呢。

孕妇吃多宝鱼的注意事项

1、多宝鱼属于海鱼的一种，海鱼都是比较偏凉性的，因此也是要适量地进食。

2、吃的时候配合一些热性食物，如葱姜等。

3、目前多宝鱼有不法商人用药物喂养多宝鱼，因此在购买的时候要注意选择。

——饮食营养&膳食科学资料：孕妇能食用多宝鱼吗？(膳食禁忌)