“菠菜的营养价值

　　菠菜的营养价值很高，含有很丰富的维生素C，胡萝卜素，除此之外，还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料

• 菠菜 400克
• 水 适量
• 色拉油 少许

辅料

• 调料 适量
• 盐 少许

• 原味 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

榨菠菜汁的做法(图文攻略)

• 1

  买回来新鲜的菠菜，洗干净

• 2

  去头，切段，

• 3

  电磁炉烧一盆水，水里滴几滴油，放少许盐

• 4

  烧开下菠菜抄一下就捞起来，

• 5

  放搅拌机桶内

• 6

  装好搅拌机开始搅拌

• 7

  这是打好的菠菜泥

• 8

  倒到纱布上过滤一下

• 9

  过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。

来自 农村创业 美凤厨房 的作品 使用的厨具：搅拌机