农产加工美食:食材清单(原料佐料)

• 清淡 口味
• 煎 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

手抓饼鸡胸肉早餐的做法(图文攻略)

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  注意：我做的是两人份，所以材料多，一个的话，材料减半喔～备好所有食材，饼两张，鸡蛋两个，香肠两个，生菜两颗，菠菜适量，鸡胸肉4片，火龙果半个我买的手抓饼是现成的，只需要煎就可以了，不需要油盐～直接煎。

• 2

  橄榄油煎鸡胸肉，两边金黄即可。

• 3

  香肠下锅煎～如果冰冻的，先放锅里蒸一下～然后再煎，会更好吃喔??。

• 4

  现在最关键的一步，就是煎饼～锅热的，放入煎饼，稍微变色，开始倒入蛋液～铺上薄薄一层，来回动锅，让蛋液均匀铺在饼上。

• 5

  倒入蛋液，一定要动锅。

• 6

  然后放上生菜，将饼折半。

• 7

  折半出锅，也可以一分为二。

• 8

  摆盘～加上蔬菜水果～菠菜记得焯水喔。