“美容养颜瘦身汤。”

农产加工美食:食材清单(原料佐料)

• 海带1条
• 黄豆适量
• 鸡胸肉1小块
• 葱适量
• 盐适量
• 胡椒粉少许
• 姜适量

• 其他 口味
• 炖 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

海带黄豆瘦肉汤的做法(图文攻略)

• 1

  干黄豆洗净

• 2

  加水泡发

• 3

  泡好的黄豆再次洗洗备用

• 4

  盐渍海带

• 5

  洗净表面盐分，切段，浸泡，中途换两次水

• 6

  鸡胸肉切小条，加一点点盐和胡椒粉，抓匀，腌制几分钟

• 7

  锅里注油烧热，爆香葱姜

• 8

  下黄豆翻炒片刻

• 9

  下海带块，炒一会

• 10

  加水炖

• 11

  海带软烂时下鸡胸肉

• 12

  变色后翻炒均匀，加盐调味，即成

• 13

  低脂，尤其适合女生食用