厨艺:木糖醇银耳雪梨汤的图解做法

所属类目:饮食创业 - 发布时间:2018-06-11

“最近雾霾比较严重多吃些银耳雪梨汤可帮助清燥润肺。
梨具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;木糖醇对链球菌与产气链球菌能产生抑制作用,具有良好的清菌抑菌之效,可防治耳部感染、肺部感染、防治鼻腔疾病、防治口腔疾病。”

农产加工制作美食:食材清单(原料调料)

主料
  • 银耳 四分之一~二分之一朵
  • 枸杞 一小把
辅料
  • 1个
  • 木糖醇 适量
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

木糖醇银耳雪梨汤的做法(图文攻略)

  • 1

    银耳泡发后,洗净剪去黄色根部,撕成小朵

  • 2

    梨切块

  • 3

    电压力煲(或电饭煲)中放1~2碗水,放入银耳和梨,按煲汤键

  • 4

    炖煮完成后加入枸杞,盖上盖子焖半个小时(为了让银耳更粘稠),盛出后加入木糖醇,搅拌均匀即可

小窍门

1、银耳泡发后较大,一个人吃的话整朵银耳四分之一~二分之一即可。
2、枸杞可以和银耳一起放,也可不放,个人习惯O(∩_∩)O,不喜欢枸杞太烂的口感。
3、如果电压力煲煮出来的不糯,可以煮好后焖几小时或者换到煤气灶/电磁炉上再煮一会,就会黏黏糯糯的啦。
4、木糖醇和白糖甜度差不多,可1:1置换。
5、木糖醇要选择100%纯木糖醇那种,特别是给糖尿病人吃的,买的时候看好配料表。 使用的厨具:电压力锅
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