“如何做催奶的营养大补汤品"鸡肉海带汤"？
刚生孩子以后，和妈妈们讨论最多的就是吃啥能下奶呢，每每这个时候，我都会分享婆婆给我做的海带鸡汤，这个汤真是屡试不爽
好多妈妈回奶后喝了它又找回来了！”

食材清单表

• 三黄鸡1只
• 海带25g
• 小葱适量
• 蒜末1小勺
• 姜片少许
• 酱油1小勺
• 胡椒粉少许
• 盐少许

• 其他 口味
• 煮 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

下奶鸡肉海带汤的做法(图文攻略)

• 1

  准备好所有食材

• 2

  把整个鸡放入砂锅内

• 3

  锅内放入生姜片

• 4

  倒入清水

• 5

  盖上盖子煮30分钟

• 6

  海带冷水泡20分钟

• 7

  捞出整鸡

• 8

  过滤一下鸡汤

• 9

  撇去浮油

• 10

  把泡好的海带切段

• 11

  鸡肉撕成丝

• 12

  切小葱

• 13

  鸡汤再次煮开

• 14

  把海带加鸡汤中，继续煮

• 15

  加入蒜泥

• 16

  加入少许的盐（刚下奶期，可以不放）

• 17

  加入少许的酱油（刚下奶期，尽量少放）

• 18

  加入少许胡椒粉（刚下奶期，不放）

• 19

  放入鸡丝

• 20

  最后撒上葱花就可以啦！

• 21

  配上米饭开吃吧！

小窍门

1、尽量选择油脂少的三黄鸡；2、海带要充分泡发，味道才好；3、余下的鸡肉可以沾椒盐食用；4、如果正在下奶期，一天最少喝汤6次使用的厨具：砂锅